Plans au gym ou à la maison
Gym ou maison, tu reçois une structure adaptée à ton expérience, ton équipement et ton horaire. Chaque séance a une raison d'être.
Coaching sur mesure
Un plan conçu pour optimiser ta vie.
Après 14 ans d'entraînement et plus de 350 clients accompagnés, j'ai compris une chose : le meilleur programme, c'est pas le plus compliqué. C'est celui qui respecte ton niveau, ton horaire et tes objectifs, puis que t'es encore capable de suivre quand la semaine vire tout croche.
Coaching
Une structure qui part de ta réalité
Que tu t'entraînes au gym ou à la maison, il n'y a pas de programme copié-collé. On part de ton objectif, de ton expérience, de ton équipement et du temps que t'as réellement. Ensuite, on construit une structure claire que tu peux appliquer et faire progresser.
Course et endurance
Que tu recommences à courir ou que tu vises une épreuve, on développe ton endurance progressivement sans brûler les étapes.
Force et recomposition
On bâtit de la force, on protège ta masse musculaire et on améliore ta composition corporelle sans te demander de vivre au gym.
Philosophie
Bouger, pas se punir
Je vois pas l'entraînement comme une façon de brûler ce que t'as mangé la veille. Bouger devrait t'aider à devenir plus solide, avoir plus d'énergie et être capable de suivre ta vraie vie. T'as une job, une famille, des responsabilités pis des semaines qui virent tout croche. Ton entraînement doit pouvoir survivre à ça. Trois bonnes séances que tu fais vraiment valent toujours mieux qu'un programme parfait que tu abandonnes après deux semaines.
Tarifs simples
Meilleure valeur
Choisis la structure qui répond à ton objectif
Peu importe ton choix, je reste présent pour t'accompagner. Le coaching et les suivis sont inclus dans chaque option.
Entraînement
Plan d'entraînement
100 $ / mois
Une structure d'entraînement personnalisée selon ton niveau, ton équipement, ton horaire et ton objectif.
- Programme gym ou maison adapté à ton horaire
- Progression claire selon ton niveau et ton objectif
- Ajustements selon tes résultats et ta réalité
- Coaching et suivis inclus pour ne pas avancer seul
Choisir ce plan
Alimentation
Structure alimentaire
100 $ / mois
Une structure alimentaire adaptée à ta réalité pour t'aider à mieux manger sans compliquer toute ta vie.
- Structure personnalisée selon ton objectif
- Approche réaliste adaptée à ton quotidien
- Ajustements selon tes résultats et tes besoins
- Coaching et suivis inclus pour rester sur la bonne voie
Accompagnement complet
Alimentation + entraînement
135 $ / mois
Les deux structures réunies pour avancer avec une stratégie cohérente et un accompagnement complet.
- Plan d'entraînement personnalisé
- Structure alimentaire personnalisée
- Une stratégie cohérente pour avancer sur les deux fronts
- Ajustements, coaching et suivis inclus
Prochaine étape